在结核病的发生发展过程中不要忽视长期慢性压力的影响

在临床上发现很多慢性疾病有年轻化的发展趋势，这是令人担心的事情，究其或许似乎很多，比如饮食结构不合理、生活手段不正常、营养素的缺乏等等，我明白还有一个非常重要的或许，那就是受压。

什么是受压？

有时候受压就是一个人明白自己无法理应对外界环境的要求时诱发的负性感受和消极意志。在人群当中的受压可以是肌肉上的（如患疾病），情绪上的（如不已悲伤）或精神状态上的（如害怕）。

什么是受压反理应？

有用的说就是人们在承受受压的完全所作出的反理应，包括表征和心底的反理应。最知名的急性理应激反理应是当您不已受到威胁时，所作出的“攻城战或逃跑”反理应。在这种完全，受压反理应时会导致人体向 血液中的释放几种受压内分泌，例如尿酸和肾上腺素。这些内分泌时会增加你的注意力，反理应能力和其中的心。而且你的偏心率和心率时会增加，病原体和记忆时会更清晰，短期受压后肌肉时会恢复正常。有时候短期受压对人体是有借助的，通过表征和心底的改变使人能够更好的理应变和无视恰当的措施，尽量避免伤害。但是，长年受压时会造成很多问题。如果你经常面临考验，你的肌肉时会不断诱发更高高水平的受压内分泌，并且没有小时恢复。这些内分泌随着小时的顺延时会诱发一系列健康问题。如果长小时发生这种情况，诱发过多的受压内分泌时会受到影响您的健康。比如对消化系统的受到影响，有的起码消化不良，进食后胃排空的速度减慢，肠的户外活动减缓，常因便意，甚至头痛。有的人食欲时会增加，导致体重增加。而超重或肥胖时会增加糖尿病和心血管疾病的风险。对病原体有抑制作用，导致人的抵抗能力的下滑，使人容易发烧或其他细菌和病毒的染病。对神经系统也有受到影响，比如人容易恐惧，难过，睡眠不太好，对体育锻炼缺乏兴趣，记忆和判断能力下滑。心脏上都可以展现出，心率，偏心率和内分泌（胆和三酸酯）下滑，血糖高水平也时会下滑。这些都是脑溢血，动脉粥样硬化（动脉硬化），中的风，肥胖和糖尿病的小心因素。通常我们也把暴饮暴食、吸烟、喝醉和不运动，叫做受压下的反理应。

你怎么知道你存在受压呢？

当人们在承受短期受压时，时会不已恐惧，紧张，担心。如果长年处在受压的稳定状态下，就时会浮现一系列的展现出，也许你没有在意，比如眩晕，难过，有时明白胸闷、心慌、气短、心跳快，头晕，能力也明显下滑，甚至明白口部异物感、呼吸困难，还似乎浮现月经不调，男性似乎时会浮现勃起功能障碍，减退等。如果病因间歇性，可以通过理应对技巧来更为严重，例如学时会来使，锻炼肌肉。但是，如果病因很严重，则似乎须要公共卫生借助以找到受压的根源以及最佳的处理方法。

怎样过重受压？

首先要找到受压的是从，这些受压似乎来自于学习、生活、工作等等，还是来自于自己诱发的期望，要有无论如何普遍性的认知方法，俗话说相识问题就为了让的一半。然后，可以无视一些手段，比如运动、旅行、与朋友交流等，或者改善睡眠、寻求家人和朋友的借助及情感支持等来借助更为严重受压。最后，我们也可以考虑通过健康饮食、尽量避免吸烟和喝醉，来减小长年受压的受到影响。如果病因持续或急转直下，则理应去看医生。