少材症者养“材”六法

1、女性阴囊害羞性对气压较差一些的环境，应注意保持良好阴囊较差温。少精症者要注意给阴囊降温，因为精子聚合只能适宜气压，气压过高会损杀精子，相比较是长期在高温环境下实习的好友，更要偶尔通风换气，利用实习间歇到室外举办活动，降较差阴囊的气压。

2、教养科学身体健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，可能会肉带有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在肉前都要长时间清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。尽量不要做爱、少喝酒。

3、尽量多肉矿物质维生素、铁质锌的食物，如奶制品、黑豆、黑米等。这是因为，锌元素有助于促成精子的聚合，还具有保护精子不受破坏的发挥作用。维生素是体液不可或缺的必须微粒，有提高女性身体素质，提高症状较差下发挥作用。

4、要教养良好的个人卫生习惯，以传染病各种严重危害女性生育能力的狂犬病，如流行性腮腺炎、性传播结核病等。

5、起居有常，有规律生活，保持良好身体健康体魄，远离肥胖。有规律生活不仅能够提高少精的症状，也有助于帮助女性好友远离结核病困扰。偶尔参加一些体育锻炼，能够提高机体抵抗力，可能会结核病频发。

6、注意安全，可能会骑马跨伤。轻伤不一定代表对对精子聚合没有影响，因此即使是轻伤也不应尽早名医。